목차1.토마토의 효능2.토마토를 먹었을대 장점3.토마토로 요리하기 토마토의 효능 토마토는 세계 10대 최고 건강식품에 선정될 만큼 뛰어난 효능을 가지고 있으며, 다음과 같은 효능이 있습니다. 1. 혈압조절칼륨 함량이 높아 나트륨을 배출시켜 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 2. 항암 기능리코펜을 비롯한 베타카로틴, 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부하여 몸속 유해 산소인 활성산소를 제거하고 염증을 완화시켜 줍니다. 3. 노화 예방항산화 성분은 피부 건조를 예방하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다 토마토에는 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 대표적인 몇 가지 장점은 다음과 같습니다. 토마토를 먹었을 때 장점 1.항산화 효과토마토에는 리코펜, 카로티노이드, 비타민C 등의 항..